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夜里睡不好怎么办?早刮头晚刮脚睡得香:亚博买球
2021-07-29 [20642]
本文摘要:睡眠多,睡眠困难,早醒睡眠不好,很多人都很痛苦。

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睡眠多,睡眠困难,早醒睡眠不好,很多人都很痛苦。晚上睡觉不好,白天不累,精力集中,工作效率下降,神经衰弱,内分泌失调。中医指出,睡眠多的梦多是阴阳紊乱,心火旺盛,心肾不和。

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刮痧调节阴阳平衡,化疗嗜睡简单有效。每天早上起床,用水牛角搔痒梳子,按头侧、头顶、后脑的顺序,慢慢擦头58分钟,直到头皮发热。然后重点风擦耳后安静的洞(图)510下。

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头部是全身阳经聚集的地方,风擦头鼓舞阳气,提高神经兴奋性,使人清爽。晚上睡觉前,洗脚,涂少量润肤乳,用刮板平边风擦脚底发热。脚是阳经和阴经过渡的地方,风吹脚会使阴阳经脉流畅,不利于调节阴阳平衡。特别是用刮板角的重点风擦脚心的涌泉穴,涌泉穴是足少阴肾经的第一穴,风擦这个穴,唤起肾经源于羞愧的水,泉水灌溉全身四肢,交通心肾,滋阴降火。

早上是阳光,早上刮风擦头,唤起阳光的夜晚是阴影,睡觉前刮风擦脚,滋阴降火。坚决采取这种方法,保持一定,不仅能提高睡眠,还能延长华尔阴补阳、益肾。


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